2. Dejar reposar
Après avoir reposé la mezcla pendant 5 minutes.
La voie absorbe une partie du liquide et la masse génère de la consistance.
3. Calentar la sartén
Engrasa légèrement una sartén antiadhérant.
Calienta a fuego medio.
4. Cuisiner les crêpes
Vierte petites portions de masa.
Cuando aparezcan burbujas en la surface, dales la vuelta cuidadosamente.
Cuire l’autre pendant 1 ou 2 minutes plus.
5. Servir
Soyez chauds avec vos accompagnements favoris.
😍 Consejos para unos pancakes parfaits
✅ Utilisez des plats très maduro pour obtenir un goût plus doux.
✅ Si la masa queda demasiado espesa, añade un poco más de leche.
✅ Cuisiner du feu moyen pour éviter que cela ne se produise.
✅ Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat ou des fruits rouges à la masse.
🍽 Informations nutritionnelles approximatives
Pour la race :
Calories : 180 kcal
Protéines : 7 g
Grasas : 5 g
Glucides : 26 g
Fibres : 4 g
Valeurs approximatives selon les ingrédients utilisés.
❓ Questions fréquentes
¿Puedo hacerlos sin platano?
Si. Vous pouvez le remplacer par du yaourt naturel, de la purée de manzana ou simplement augmenter légèrement la quantité de lait.
¿Son aptos para congelar?
Si. Une fois froids, vous pouvez congeler jusqu’à 2 mois.
¿Puedo usar bebida vegetal?
Bien sûr. Fonctionne très bien avec les boissons d’avena, almendra ou soja.
¿La avena debe triturarse?
Pas nécessairement, mais triturez en fournissant une texture plus uniforme et plus épaisse.
🍴 Variaciones de la receta
Crêpes d’avena et chocolat.
Crêpes de Avena aux fruits rouges.
Crêpes de avena y manzana.
Crêpes protéicos au yaourt gris.
Version sans azucar añadida.
❤️ Conclusion
Les crêpes de Avena sont une option saludable, délicieuse et très facile à préparer. Avec des ingrédients riches et nutritifs, vous obtenez des tortitas éponges et des réserves de saveur qui encajan parfaitement dans tout ce qui est équilibré.
Une recette pratique et polyvalente qui peut personnaliser selon vos goûts et vos besoins .
Pour les instructions de cuisson complètes, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>). N'oubliez pas de PARTAGER cette recette avec vos amis sur Facebook.
