Faites chauffer l’eau (sans la faire bouillir).
Ajoutez le gingembre râpé et le thym.
Couvrez et laissez infuser 10 minutes.
Filtrez, puis ajoutez le miel et le citron.
Mélangez bien et buvez tiède.
🕒 Comment l’utiliser
1 à 2 tasses par jour
De préférence le matin et le soir
Pendant 3 à 5 jours, puis pause
💡 Astuces complémentaires
Bien s’hydrater
Inhalations de vapeur d’eau chaude
Éviter le froid et la fumée
Repos suffisant
⚠️ Précautions importantes
Ne pas donner de miel aux enfants de moins d’1 an
Déconseillé en cas de reflux sévère (adapter le citron)
Consulter un médecin si la toux dure plus de 7–10 jours, s’aggrave ou s’accompagne de fièvre élevée
✅ En résumé
Cette boisson au miel est une solution simple et naturelle pour apaiser la toux sèche, la gorge irritée et aider à fluidifier les mucosités, en complément d’une bonne hydratation et du repos.
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